Berikut 6 penyebab depresi yang bisa terjadi:
1. Stres Berkepanjangan
Tekanan hidup yang terus-menerus, seperti masalah pekerjaan, keuangan, atau keluarga, dapat memicu depresi karena otak tidak mampu lagi mengendalikan beban emosi.
2. Trauma Masa Lalu
Pengalaman buruk seperti pelecehan, kehilangan orang terdekat, atau kejadian traumatis dapat meninggalkan luka emosional mendalam yang berujung pada depresi.
3. Faktor Genetik
Jika ada riwayat keluarga dengan depresi atau gangguan mental, risiko mengalami depresi akan lebih tinggi karena adanya kecenderungan bawaan.
4. Ketidakseimbangan Kimia Otak
Perubahan zat kimia otak (neurotransmitter) yang berhubungan dengan suasana hati, seperti serotonin dan dopamin, sering dikaitkan dengan munculnya depresi.
5. Penyakit Kronis
Mengalami penyakit jangka panjang seperti kanker, diabetes, atau gangguan jantung bisa memicu rasa putus asa, sehingga memicu depresi.
6. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kurang tidur, pola makan buruk, jarang berolahraga, serta kebiasaan mengonsumsi alkohol atau narkoba dapat memperburuk kondisi mental dan memicu depresi.