6 penyebab sesak nafas yang bisa terjadi:
Cairan lambung yang mengalir ke kerongkongan dapat menekan saluran pernapasan, sehingga muncul rasa sesak terutama setelah makan atau saat berbaring.
Paparan debu, asap rokok, polusi, atau makanan tertentu bisa mengiritasi saluran napas, membuatnya menyempit, dan menimbulkan sesak.
Kondisi emosional berlebihan dapat mempercepat detak jantung, membuat otot pernapasan tegang, sehingga napas terasa lebih pendek.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Terlalu sering makan pedas, asam, berlemak, atau makan larut malam dapat memicu gangguan pencernaan yang berkaitan dengan sesak.
Saat tubuh kurang tidur, otot-otot pernapasan bekerja lebih berat sehingga timbul rasa terengah.
6. Lingkungan Tidak Sehat
Udara lembap, ruang berdebu, atau paparan asap dapat mengurangi kualitas oksigen yang masuk ke paru-paru.